ヨーグルトパフェの作り方

ヨーグルト 多くの場合、パフェには、ヨーグルト、グラノーラ、イチゴ、ブルーベリーなど、朝食の主な定番が含まれています。 パフェの素晴らしいところは、その汎用性です。 好きなように作れます! それは朝食の最もおいしい食事の1つであり、最もよい部分はそれが簡単に準備できることです。 子供も大人も、この美味しくて簡単に作れるおやつに加えて、健康に良いという利点も気に入っています。

ヨーグルトパフェを作る

ヨーグルトパフェを作る
食材を見つけて整理します。 上記のリストに成分が記載されています。 パフェの材料の素晴らしいところは、完全にカスタマイズできることです。 ワークステーションの近くの場所に保管してください。
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真ん中にガラスを置きます。 この容器に材料を入れますので、食品の近くに保管してください。 このガラスをあらかじめ冷凍庫または冷蔵庫で冷やしてください。 これにより食品が冷たくなり、新鮮に保たれます。
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ヨーグルトの四分の一カップを追加します。 まだすべてのヨーグルトを追加しないでください。 あなたはまだ他の成分のためにガラスの中にスペースが必要です。 この時点で、他の成分をパフェに加えることができます。 君の選択; これがパフェをとてもユニークにしている理由です。 いちごジャムを追加して、甘さ、シリアル、オートミール、グラノーラ、フルーツなど、好きなものを追加できます。 最後のステップのために、カップに少し余裕を残してください。
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ヨーグルトの残りの4分の3を追加します。 あなたは下よりも上に多くのヨーグルトを持ちたいです。 底に量が多すぎると、シリアルと果物がすべて沈み、ヨーグルトに浸ります。 プレーンヨーグルトの使用をお勧めしますので、食材の本当の味が出てきますが、フルーツの味を強調したい場合は、フレーバーヨーグルトを追加してください。 フルーツの代わりにフレーバーヨーグルトを使用できます。 できればすぐに料理を用意してください。 あなたが気に入らないなら、私はグラノーラかシリアルが水に濡れるだろうと言った。
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完成しました。

Pack-a-Punchヨーグルトパフェを作る

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お好みのヨーグルト大さじ2〜3杯を長いグラスに入れます。
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ヨーグルトにチアシード、ゴジベリー、亜麻仁ミックスを追加します。 挽いたシナモンとブルーベリーを加えます。 (バナナ、リンゴ、イチゴなど、好みに合わせて変更できます。)
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別の小さじ1つか2つのヨーグルトを追加します。
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お好みのミューズリーまたはグラノーラを追加します。
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少量のチア、ゴジ、亜麻仁ミックスを追加します。
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上にダークチョコレートをひげをそる。 健康的なスナックをお楽しみください。
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完成しました。
材料を加える前に、ガラスまたはボウルを冷やしてみてください。 調理は簡単で(冷蔵庫で約30分、冷凍庫で約10分で十分です)、料理を長時間冷たく保つことができます。
ガラスを使う必要はありません。 ボウルに、または多分皿にパフェをしてみてください。 それはすべて個人の好みです。
砂糖を減らすには、プレーンヨーグルトを使います。 プレーンヨーグルトが辛すぎる場合は、切り取った果物に砂糖を少しだけ加え、ブレンドするために少し休ませる。 自分だけのヨーグルトパフェを、好きなだけ(または甘く)作れます。
材料をかき混ぜないでください。
クッキーをバラバラにしたり、振りかけたりしてみてください。
組織が鍵です!
グラノーラを上に乗せてカリカリにできます。 カリカリが好きなら、スプリンクルや好きなものを置くこともできます-甘い歯があれば蜂蜜を加えることができます。
冷やさなければならない食品と同様に、ヨーグルトが適切に保管され、新鮮な状態で提供されることを確認してください。
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