口を閉じて噛む方法

大人になったら、口を閉じた状態で噛むのがマナーです。 時々、口を閉じたまま噛むことを覚えるのは難しいです。 また、いくつかの練習が必要になる場合があります。
チューインガムで練習。 口を閉じて、奥歯で噛んでください。 この練習にはガムを1本または2本使用します。 口からではなく、鼻から呼吸することを忘れないでください。 [1]
少量の食品から始めます。 アイスクリームやヨーグルトのような最初の柔らかい食べ物。 食べ物を少し口に入れます。 口を閉じ、奥歯だけで噛んでください。 ゆっくり噛んでください。 これは口を閉じておくのに役立ちます。
柔らかい食べ物でそれを習得したら、通常食べるように、一度に大きな部分を噛んでみてください。 これはあなたの口を開く理由ではありません。 それを閉じたまま噛んでください。
果物、米、パンなど、より固い食品に移りましょう。 同じ原則に従います。最初は少しずつ、ゆっくりと上に向かっていきます。 ゆっくり噛んでください。
この段階を過ぎたら、グラノーラバーやシリアルなど、最も固い食べ物を試してください。 これらは音を立てるかもしれませんが、噛んでいる間に口を開くことは言い訳にはなりません。
口を閉じた状態で食事の練習を始めたのですが、食べた後に呼吸に問題があります。 どうすればこれを克服できますか?
鼻がつまっているときや、呼吸がまったくできないときは、少し噛まれるか、噛んでいるポーズをとって、少し開いた口から呼吸してください。 「食後」とは、飲み込んだ後である場合、他の問題がある可能性があります。
けがで口が閉じられない場合、口を閉じたまま噛むにはどうすればよいですか?
口を閉じられない場合、口を閉じたまま噛むことはできません。 あなたと一緒に食事をしている人々に前もって謝罪してください、彼らは理解すると確信しています。
母が口を開いた状態で噛むのをやめるように言ってきましたが、止まることができません。 口を閉じた状態で噛むにはどうすればよいですか?
止まらない場合は、少し口を開けて噛んでみてください。 食べ物はそれほど目に見えなくなり、より役立つでしょう。
口を開いたまま噛むのをやめられない場合、口を閉じた状態で噛む練習をするべきですか?
絶対に練習しないと、口を閉じたまま噛む癖がつきません。
片側の歯で食物を噛むと何か影響がありますか?
はい、一緒に食べる顎の側面は、最終的に反対側よりもはるかに大きくなります。
口を開いた状態でひどく噛んでいると信じられない場合は、ビデオカメラまたはミラーをセットアップして、チェックしてください。
一人で食事をしていることに気づいたら、これを印刷して、食事の前に読んでください。
口を閉じた状態で毎日噛んでいることに対して、ご褒美をあげましょう。 それはあなたが改善し続けるのを助けそして励ますでしょう。
あなたを監視するように誰かに依頼してください。 彼らはあなたのマナーの悪さを知っており、あなたが改善するのを助けてくれるでしょう。
時には、鏡の前で自分の口を見るのを見ることができます。
食べ物を完全に噛むことを忘れないでください。 食べ物を厚く噛むと窒息することがあります。
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