サツマイモを焼く方法

サツマイモは健康的で美味しい毎日の食事の選択肢です。 繊維、カリウム、ビタミンAの優れた供給源であり、調理も非常に簡単です。 サツマイモを3つの方法で焼く方法を学ぶために読んでください:シンプルで甘い、完全にロードされた、フライドポテトにスライスされた。

方法1:シンプルな焼き芋

方法1:シンプルな焼き芋
食材を集めます。 簡単な焼き芋を作るために必要なものは次のとおりです。 [1]
  • 1つ以上のサツマイモ
  • バター
  • メープルシロップ、ブラウンシュガー、シナモン、ナツメグ、ジンジャーなどのオプションのトッピング
方法1:シンプルな焼き芋
サツマイモを準備します。 サツマイモを洗い、完全に乾かします。 フォークを使ってジャガイモの上部に穴を開けます。 オーブンを350度に予熱します。
方法1:シンプルな焼き芋
サツマイモを焼く。 サツマイモをオーブンのラックに直接置くか、必要に応じて天板に置きます。 約45分間、またはフォークでつついたときに柔らかく感じるまで焼きます。 オーブンから取り出し、冷まします。 [2]
方法1:シンプルな焼き芋
サツマイモに服を着せなさい。 ナイフを使って、サツマイモの上部に沿ってスリットを切ります。 バターと塩をまぶして、温めます。 [3]
  • さらに甘い料理を作るには、メープルシロップまたはブラウンシュガーを小さじ数杯加えます。 シナモン、ナツメグ、ショウガなどの温かいスパイスも美味しいさつまいものトッピングです。
  • 残りの焼きサツマイモは、その風味が一晩でより強くなるため、素晴らしい朝食になります。 それらを冷蔵庫の覆われた皿に一晩保管し、冷たいものを食べるか、翌朝、好みのトッピングを使って再加熱します。

方法2:焼き芋

方法2:焼き芋
食材を集めます。 ロードされた焼き芋を作るために必要なものは次のとおりです。 [4]
  • サツマイモ4個
  • 調理済み黒豆1カップ
  • 赤ピーマン1個、さいの目に切った
  • みじん切りねぎ1/2カップ
  • スパイシーまたはマイルドなトマトサルサ1/2カップ
  • サワークリーム1カップ
  • チリパウダー
  • パプリカ
  • ひとつまみの塩
  • 1/2カップシュレッダーチェダーチーズ
方法2:焼き芋
サツマイモを準備します。 サツマイモを洗い、完全に乾かします。 フォークを使ってジャガイモの上部に穴を開けます。 オーブンを350度に予熱します。
方法2:焼き芋
サツマイモを焼く。 サツマイモをオーブンのラックに直接置くか、必要に応じて天板に置きます。 約45分間、またはフォークでつついたときに柔らかく感じるまで焼きます。 オーブンから取り出し、冷まします。
方法2:焼き芋
サツマイモを割る。 ナイフを使ってサツマイモを深く切り、半分に開きます。 フォークを取り、さつまいも肉を少しマッシュしてふわふわにし、皮の中に残します。 [5]
方法2:焼き芋
トッピングを用意します。 ボウルにサワークリーム、チリパウダー、パプリカ、塩を混ぜます。 黒豆、コショウ、ネギ、トマト、サルサ、サワークリームの混合物、チーズを別々のボウルに分けて出します。
方法2:焼き芋
ジャガイモを入れます。 夕方に豆を4つのジャガイモに分け、それらを直接上にスプーンでかけます。 ポテトに他のトッピングを入れて味わい、最後にサワークリームの混合物を少し加え、チーズを振りかける。 温かいサーブ。

方法3:焼き芋フライ

方法3:焼き芋フライ
食材を集めます。 焼き芋のフライを作るために必要なものは次のとおりです。 [6]
  • 2つの大きなサツマイモ
  • 1/3カップオリーブオイル
  • 乾燥または新鮮なローズマリー大さじ1
  • ひとつまみの塩
  • 挽きたてのコショウ
方法3:焼き芋フライ
サツマイモの皮をむく サツマイモをすすぎ、野菜の皮むき器を使って皮をむきます。 皮を捨てます。 オーブンを350度に予熱します。
方法3:焼き芋フライ
サツマイモをスライスします。 鋭利なナイフを使ってサツマイモをフライドポテトの形の平らな長方形の断片にスライスします。 好きなだけ長くまたは短くしてください。 [7]
  • 揚げ物は中が柔らかくなります。 薄いフライドポテトはカリカリになります。
方法3:焼き芋フライ
ジャガイモを油とスパイスでトスする。 ミディアムボウルにサツマイモ、オリーブオイル、ローズマリー、塩、数粒のコショウを入れます。 スプーンかトングを使ってジャガイモをトスし、すべての部分が油とスパイスでコーティングされていることを確認します。 天板に混合物を回し、片を均一な層に広げます。
方法3:焼き芋フライ
フライドポテトを焼く。 サツマイモのフライを15〜20分間焼く。 オーブンから天板を取り出し、フライドポテトを反対側に裏返します。 あと5〜10分間、またはフライドポテトが軽く焦げ目が付いてカリカリになるまで焼きます。
方法3:焼き芋フライ
完成しました。
さつまいもを電子レンジで焼く時間は?
ジャガイモは電子レンジで約6〜8分間調理する必要があります。
サツマイモやヤムイモの皮を食べるべきでしょうか?
絶対に! ほとんどの果物と野菜の最も栄養価の高い部分は、皮膚と肉の間です。 準備する前に、外皮をよく洗ってこすってください。
箔で焼きたいのですが。 それはもっと速いですか? 前日に焼いた場合、どのように再加熱しますか?
はい、ジャガイモをホイルで包んでそのように調理する方が速いです。 また、ほとんどの電子レンジにはポテトオプションがあります。 ジャガイモの穴をいずれかの方法でつつくようにしてください。 また、前日にジャガイモを焼くのは問題ありませんが、焼く、冷やす、および再加熱するプロセスでボツリヌス菌が繁殖する可能性があるため、それより前にそれを行わないでください。
電子レンジでサツマイモを焼くことができますか?
はい! まず皮をむいて立方体に切り、次にラップで覆います(蒸気を逃がすために小さな穴を開けます)。 電子レンジで約6〜8分間加熱します。
サツマイモのパテはどうやって作るの?
サツマイモをつぶし、小麦粉で軽くコーティングしてから、焼く/揚げる/調理する。
サツマイモは皮がすごく汚れていたので皮をむきました。 アルミホイルで包んだオーブンで325度で調理します。 どのくらいの期間、大丈夫でしょうか?
325で、30分から始めて、希望の完成度まで作業を進めます。 ただし、皮膚が汚れて見える場合があります。 あなたのジャガイモが発芽しない限り、皮を食べることは完全にうまく、そしてさらに健康です! スクラバーに汚れが見えなくなるまでスクラブします。
サツマイモを予熱する温度はどのくらいですか?
オレンジのサツマイモは食料品店で最も一般的ですが、白いサツマイモも見つけることができれば試してみる価値があります。 彼らの肉は少し甘い味がします。
オーブンで焼いたフライドポテトの場合は、さまざまなスパイスを試してください。 クミンとカイエンでフライドポテトを作るか、小さじ1杯のタイムをお試しください。
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